今週は昨日土曜日にd2p8のリハがあって、その後トルコ料理屋さんに行ってけっこう深酒してしまい、リハは6時からだったのに午前様になってしまったので、ブログは無理だなーと思ってたんだけど、Amazonプライムの威力で、酔った勢いで発注したものが今日早くも届いちゃったのでね。手短に。
ちなみに世界三大料理って、中華料理、フランス料理と、トルコ料理なんだよね。意外なことに。その由来はWikipediaをご参照いただくとして、初めて頂きましたが確かになかなか美味でした。
んで帰ってきてから風呂に入り、もう深夜になってたんだけど、最近少し気になってつらつらとネットで見てみたりしていた腹筋を鍛える補助装置、剛力彩芽がCMをやってるワンダーコアスマートを、CDTV観ながらの手持無沙汰に、またちょっと調べてみたのね。
なんで気になってたかって言うと、ぼくは決してメタボではなく、腹はそんなに出てはいないんだけども、この歳になるとね、どうしても緩んできちゃうじゃない？前にパンツネタで書いたけど、ウェスト78cmなのにLLのパンツでないと－－いやいや、これはウェストの話だけじゃなくてね、ボクサーパンツって腿の締め付けの問題もあるんだけどね－－ゆったりできないっていう状況は、ランニングを始めてからも変わりなくてですね。
ほんとに真剣にフルマラソンとかを走っちゃうような走るの大好き人間だと、体脂肪率は１桁になり、腹だって引っ込むんだろうけど、週２回5kmずつくらいだと、確かに体脂肪率は18%キープ、体重も走り始める前よりは数kg減って安定はしてるものの、腹の緩さは治らなくてね。背中を丸めた気の抜けた姿勢で椅子に座ってると、どうしても腹に段ができてしまう。これが悔しくてね。
ちなみにメタボ判定って男性だとウェスト85cm以上って言うだけでそうされちゃうって、どうなのよ、と思ってちょっと調べてみたら、ほんとはウェストだけではないんだね。ウェストが太くてかつ、高血圧・高血糖・脂質代謝異常の３つのうち２つに当てはまると、ってことで、それぞれの基準値も決まっているらしい。確認したところ日本の基準値にはぼくはいずれの数値も該当しておらず、とりあえずよかったよかった。
で、少し腹筋も鍛えないとなぁ、とは思っていたんですよ。たぶんもう数年くらい前からね。パナソニックが出している、走りながらお腹に貼っておくと電気刺激で腹筋を鍛えられるビューティートレーニングってやつ－－ウチの息子がパナはこういう緩い製品をいろいろ作れていいなぁ、と言っていた－－とか、クリスティアーノロナウドがCMをやってるSIXPADとか。走りながらなら時間の節約にもなるじゃん？でもいかんせんどっちも２万円以上するんだよね。この手のものとしてはさすがにちょいと高い。
んでワンダーコアで行くかってことなんだけども、普通のタイプってさすがにデカすぎて置く場所も難しいので、ワンダーコアスマートの方が気になっていて、一時ロヂャースで売ってたことがあったのを、どうしようかなとしばらく迷ったりしたこともあった。
でもワンダーコアスマートの正規品は、それでも１万円以上するので、これだとまだちょっと、ぼく的には費用対効果と言うか、もしかしたらあまり使わなかったりしたときに、ま、しょーがないかと思える金額は超えている。逆にそうすることでちゃんとやらなきゃと自分を追い込む手もあるのかもしれないけどね。
んで昨日調べてたら、ほぼ似たもので、ワンダーコアスマートはバネを使ってるところを、ゴムバンドを使ったタイプで、ALINCOが出しているイージーリフトスリムってのが、5,000円台で売っており、口コミ評価もすごく高いってことを知りましてね。うーん、いいか、と、酔った勢いでポチってしまいました。
Amazonはこないだ書いた通りプライム会員になってるので、対象商品はタダで「お急ぎ便」で送ってくれる。昨日っていうか今朝のもう２時前に発注したのが、今日の夕方４時ごろには届いた。
開けてみると、これは小さなタイプとは言っても思いのほか設置面積がデカいね。ただこれなら、リビングはもちろん、ごちゃごちゃものが置いてあるスタジオにも置けないことはない。最近結構あちらこちら片づけをやった効果もありましてね。
カミさんに買ったって言ってなかったんだけど、どう？って見せたら、また余計なもん買って、と叱られる。使わないの？って訊いたら、別に器具使わなくても、自分で腹筋やってるからいい、リビングに置いたら邪魔だから持ってって、と。そう言う割にあなたのお腹もけっこう・・・(以下自粛)
実際使ってみると、これはなかなかいいね。自力でやるよりはかなり楽にできるからこれなら続くし、50回くらいで結構汗をかく。背中に当たるバネ部分が腰痛に気持ちいいし、左右に分かれてるので、腕を鍛えたりもできる。ドラムを叩くうえで、ランニングを始めて以来下半身の安定を感じていたんだけども、腕は、ダンベルはあるものの全然使ってなくて、これも気になっていたので、ついでにできるのはいい。
口コミによると数カ月～半年くらい、毎日50回くらいを続けていると、腹筋が割れてくるって言うんだけど、ホントかなぁ。平日は大体11時過ぎごろに風呂に入るんだけど、その前にやるってのを日課にしてみよう。
こうして日課やら週課やらが増えてくんだけど、いやいや、体は鍛えないとね。余生を極力健やかに送ろうとすることが、この歳になってくると優先順位上がって来るよね。がんばって毎日やろうっと。
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